Tilmeld dig et gratis kursus. Det foregår i en gruppe på 7-15 deltagere og ledes af en professionel rådgiver. Gruppen mødes fem gange i løbet af seks uger. En kursusgang varer fra 1,5-2,5 time.
Alle unge mellem 18 - 30 år kan deltage, uanset tidligere erfaring med at stoppe. Du skal ikke være nikotinfri, når du starter på kurset. Der aftales en fælles stopdato sammen med rådgiveren og de andre deltagere på holdet.
Kurset er for dig der ryger eller bruger andre nikotinprodukter som fx. snus eller e-cigaretter.
På kurset arbejder vi bl.a. med:
Forberedelse på at stoppe med snus, cigaretter mm. og vaneændringer
Abstinenser, nikotinafhængighed og helbredsfordele
Strategier til at fastholdelse.
Tilskud til nikotinsubstitution Chancen for at blive nikotinfri er fem gange større, når du kombinerer rådgivning og nikotinsubstitution. På kurset er der mulighed for tilskud til substitution på op til 1000 kr. årligt.