Dette kursus er for dig der ønsker færre slides, mindre tekst samt at mødegangene har en kortere varighed. I stedet er der dog en ekstra mødegang, så du kan følge gruppen i længere tid.
Kurset er bygget op på samme vis som vores traditionelle stopkurser, men løber over seks mødegange á 1,5 time pr. gang. Det foregår i en gruppe på 7-10 deltagere og afholdes af en professionel rådgiver.
Du skal ikke være røg - og nikotinfri, når du starter på kurset. Der aftales en fælles stopdato sammen rådgiveren og de andre deltagere.
Kurset er for dig der ryger eller bruger andre nikotinprodukter som fx. snus eller e-cigaretter.
Alle der bor i Københavns Kommune og er over 18 år kan deltage, uanset tidligere erfaring med at stoppe.
På kurset arbejder vi bl.a. med
Forberedelse af dit ryge - og nikotinstop og vaneændringer
Abstinenser, nikotinafhængighed og helbredsfordele
Strategier til at fastholde stoppet
Tilskud til nikotinerstatning Chancen for at blive røg - og nikotinfri er fem gange større, når du kombinerer rådgivning og nikotinerstatning. På kurset er der mulighed for tilskud til nikotinerstatning på op til 1000 kr. årligt. Læs mere på https://roegfri.kk.dk/