Kurset afholdes for en gruppe på op til 10 deltagere i Microsoft Teams, et nemt, sikkert og gratis online-forum, og det ledes af en professionel rådgiver. Har du en computer eller tablet med kamera og lyd samt en stabil internetforbindelse, så kan du sagtens være med her. Hvis du ikke har andre muligheder, kan du deltage via en nyere Smartphone model.
Kurset er også for dig der ryger eller bruger andre nikotinprodukter som fx. snus eller e-cigaretter.
Du skal ikke være røg - og nikotinfri, når du starter på kurset. Der aftales en fælles stopdato sammen med rådgiveren og de andre deltagere på holdet. Alle der bor i Københavns Kommune og er over 18 år kan deltage, uanset tidligere erfaring med at stoppe. Gruppen mødes fem gange i løbet af seks uger. En kursusgang varer fra 1½-2 time. På kurset arbejder vi bl.a. med:
Tilskud til nikotinerstatning Chancen for at blive røg - og nikotinfri er fem gange større, når du kombinerer rådgivning og nikotinerstatning. På kurset er der mulighed for tilskud til nikotinerstatning på op til 1000 kr. årligt. Læs mere på https://roegfri.kk.dk/