Ryge- og nikotinstop - online

Et tilbud til dig der gerne vil stoppe sammen med andre - på afstand.

Kurset foregår i en gruppe på op til 10 deltagere via Microsoft Teams, som er et nemt, sikkert og gratis online-forum, og det ledes af en professionel stoprådgiver. Har du en computer eller tablet med kamera og lyd samt en stabil internetforbindelse, kan du deltage. Hvis du ikke har andre muligheder, kan du deltage via en nyere Smartphone model.

Kurset er for dig, der ryger eller bruger andre nikotinprodukter som fx. snus eller e-cigaretter.

Du skal ikke være røg - og nikotinfri, når du starter på kurset. Der aftales en fælles stopdato sammen med rådgiveren og de andre deltagere. Alle over 18 år, som bor i Københavns Kommune, kan være med, uanset tidligere erfaring med at stoppe.

Gruppen mødes fem gange over seks uger, og hver møde varer 1½ - 2 timer.

På kurset arbejder vi bl.a. med:

• Forberedelse af dit ryge- og nikotinstop og vaneændringer
• Abstinenser, nikotinafhængighed og helbredsfordele
• Strategier til at fastholde stoppet

Tilskud til medicin til nikotinafvænning
Chancen for at blive røg- og nikotinfri er fem gange større, når du kombinerer stoprådgivning og medicin til nikotinafvænning. På kurset er der mulighed for tilskud til medicin til nikotinafvænning på op til 1.000 kr. årligt.

Tilmeld dig nederst på siden.