Det er for dig der ønsker at blive røg - og nikotinfri, og samtidig søger inspiration til mere motion i hverdagen. Alle der bor i Københavns Kommune og er over 18 år kan deltage, uanset tidligere erfaring med at stoppe.
Kurset er for dig der ryger eller bruger andre nikotinprodukter som fx. snus eller e-cigaretter. Det foregår i mindre grupper på op til 12 deltagere, som mødes én gang om ugen i seks uger. Hver gang varer 2½ time. Vi starter med motion efterfulgt af rådgivning. Motionen vil bestå af forskellige former for styrke- og konditionstræning, holdspil, udstrækning eller lege. Vi tilpasser træningen alt efter hvad der er mulighed for, og hvad holdet har lyst til. Fysisk aktivitet vil få dig til at føle overskud, og give dig lyst til at forfølge din nye sunde livsstil.
Tilskud til nikotinerstatning Chancen for at blive røg - og nikotinfri er fem gange større, når du kombinerer rådgivning og nikotinerstatning. På kurset er der mulighed for tilskud til nikotinerstatning på op til 1000 kr. årligt. Læs mere på https://roegfri.kk.dk/