Tilmeld dig et gratis kursus. Det foregår i en gruppe på 7-15 deltagere og ledes af en professionel rygestoprådgiver. Gruppen mødes fem gange i løbet af seks uger. En kursusgang varer fra 1,5-2,5 time. Du skal ikke være røgfri, når du starter på kurset. Der aftales en fælles stopdato sammen med rygestoprådgiveren og de andre deltagere på holdet. Alle der bor i Københavns Kommune og er over 18 år kan deltage, uanset tidligere erfaring med at stoppe.
Kurset er også for dig der bruger andre nikotinprodukter som fx. snus eller e-cigaretter.
På kurset arbejder vi bl.a. med:
Forberedelse af dit rygestop og vaneændringer
Abstinenser, nikotinafhængighed og helbredsfordele
Strategier til at fastholde rygestoppet.
Tilskud til rygestopmedicin Chancen for at blive røgfri er fem gange større, når du kombinerer rygestoprådgivning og rygestopmedicin. På kurset er der mulighed for tilskud til rygestopmedicin på op til 1000 kr. årligt. Læs mere på https://roegfri.kk.dk/